睡觉可以说是上班一族最好、最舒服的休息方式了,因为要想从床上起来可真是一件不容易的事儿。


因为日常繁重的工作会让我们总想着能休息。因此,睡觉就显得非常重要了。我们本该舒服的睡上一觉,可我们的床垫不好,睡了会造成背痛。那么,哪种床垫可以让我们快乐舒服的入睡而不会造成背痛呢?对于小孩床垫的选择上,可随意选择哪种都行,因为小孩的肌肉还强健着呢,对于没有骨痛疾病的大人来说,床垫的选择就和小孩的差不多了,但正确的选择方法是:不应选择太软或者太硬的床垫,应该选择紧实度正好、躺着舒服、起床后不觉得身体酸痛的床垫。
对于老年人,就需要讲究了。因为随着年龄的增加,我们的脊梁骨也随之老化,如果床垫不好,就会使背痛加剧。以前,老人常说睡在很硬的床垫上背痛的症状会消失。殊不知,疼痛症状会转移至身体的其他肌肉组织上;至于太软的床垫也有不好之处,因为在我们翻身的时候,会致使另一边的肌肉发力来抵消 ,导致肌肉超负荷运作,继而产生背痛。至于其他选择床垫的方法,如,应该选择大一些的床垫,如果多人一起睡,移动的空间就很少,使我们的睡觉姿势不自然,也会造成背痛。此外,医生还在正确使用床垫的方法上建议:质量好的床垫的使用期限为5-10年,很多人误解为床垫可以永久使用,重要的是要留意您的床垫是否还完好无损,是否有裂痕或者坍塌迹象,如果用肉眼无法看清,您可以用手抚摸,检查您的床垫是否出现凹坑,如果出现说明您的床垫已经开始老化。保养床垫的最佳方法是,每6个月应该翻转一次床垫,并且换边睡,使4个角都能均匀使用;为了消毒,防止过敏或者疾病的发生,应该经常清洁床垫。如果我们所选的床垫不符合我们的年龄和身体状况,会给我们造成不良影响,会加重原本的骨头疾病,使您的骨头老化加剧,肌肉疼痛加剧,并伴有背痛,无法安然入睡,使您的生活质量下降。因此,如果您自己患有骨头疾病或者亲戚患有骨头疾病的,应该选择合适的床垫,才能享受到舒适的睡眠和更高的生活质量。目前,橡胶床垫是一种受消费者欢迎的、可以减轻背痛症状的床垫之一,即使价格比较贵一些,但也一定要购买正宗的橡胶床垫。

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